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冬季股票 小常识 以下八点需牢记

发表日期:2016-03-11 11:56:11 | 来源 :凤凰配资 网 | 点击数: 次 

   不得不说,在寒冷的冬季,很多人往往会因为天气的原因而出现血液循环不畅腿部抽筋的问题,其实,在冬季时节,人们如果想要让身体更加股票 的话,是需要掌握一些小常识来进行防病和配资 的。

  

 

贝得配资  1. 洗澡搓胸擦背 医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能, 洗澡搓胸擦背: 有利强身壮体 预防疾病。

  2. 傍晚做腰部操 日本专家研究证明, 傍晚做腰部操: 双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴, 有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行,肥胖者做腰部操还可减肥。

  3. 热水浴足护脚 热水浴足护脚:脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热水透穴可 以提高体温 0.2℃,能改善周身毛细血管的功能,有保温和助眠的功效; 脚素有第二心脏之称,护脚能强心, 毛细血管扩张充血促使心脏活动加强, 又可防止脚部冻疮的发生,减少皮肤瘙痒症。

  4. 坚持冷水洗脸 坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同 时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。

贝得配资  5. 清晨喝温开水 清晨喝温开水:洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠,另一 方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。

  6. 适当户外活动 适当户外活动:冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做操或呼吸 15~20 次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍 于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力。

贝得配资  7. 饮食药膳进补 冬天是滋补身体的季节, 饮食药膳进补: 根据自身条件适当选用药膳进补 十分有益,可增加热量抗寒,又能加强营养吸收,促进股票 。

  8. 午间按摩头皮 午间按摩头皮:日间脑部血流量比夜间少 1/5,故中午小睡 30~40 分钟 为宜,然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴,或用梳子梳头按摩头皮,能改善头部血液循环,消除疲劳和头昏现象, 加上用冷水洗脸则精神充沛。

  综上所述,当人们在冬季时节到来的时候,就需要对文中所介绍的八点有着极佳配资 效果的方法进行认真的了解,从而能够保证自己在平时多多采取上述方式,以便让自己的身体避免因为寒冬的侵袭而患上各种疾病。

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